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Hitze, Wasser, Salz... Bleiben Sie cool, wenn die Sonne Sie erwischt!
Neuburg, 18.01.2020 - 20:49 Uhr
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Hitze, Wasser, Salz... Bleiben Sie cool, wenn die Sonne Sie erwischt!

Sommer, Sonne, Strandlaune. Eine schöne Zeit beginnt. Doch Vorsicht: Auch Sonnenanbeter sollten ihre Haut mit Creme und Kleidung schützen.

„Zwischen 13 und 17 Uhr gehen nur die Esel in die Sonne“, sagt ein Sprichwort. Südländer halten Siesta. Aber und uns fällt es schwer, uns von der Sonne fernzuhalten, wenn sie schon mal scheint!

Aber meiden Sie trotzdem die Mittagssonne! Auch im Schatten oder im sanfteren Abendlicht wird man braun. Tragen Sie ein halbe Stunde vor jedem Sonnenbad einen Sonnenschutz auf. Er muss vor UVA- und UVB-Strahlen schützen und soll wasserfest sein. Tragen Sie eine Sonnenbrille, um die Augen vor UV-Strahlen und Fältchen zu schützen. Vorsicht vor Sonne ist auch geboten, wenn Sie Medikamente wie Antibiotika, Antidiabetika, Herzmittel oder Johanniskraut einnehmen.

Man kann die Haut auf die sonnenreiche Zeit vorbereiten, etwa durch kleine Sonnenbäder im Solarium. Aber nicht übertreiben!

Und wenn es Sie doch erwischt hat: Trinken Sie sofort einen halben Liter Mineralwasser. Es ersetzt Salze, die der Körper durch Schwitzen verloren hat. Beruhigen Sie die Haut mit After Sun-Produkten, etwa einer Pflege Serie mit Algen-Enzymen oder mit Aloe Vera. Bei erhitzter, nicht geröteter Haut helfen rohe Gurken- oder Kartoffelscheiben. Ist der ganze Körper gerötet: Verrühren Sie einen Liter Kefir und zwei Esslöffel Honig in einem kühlen Bad (regt die Hautzellen zur Regeneration an). Und gehen Sie zum Arzt, wenn Sie Fieber bekommen oder wenn auf der Haut Blasen entstehen.

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